ご無沙汰しています。

歯科衛生士の中瀬です。

今年もあとわずかになりました。一年は早いですね。

さて、お正月ももう間近ですね。仲間や家族で食事を囲む事も多いと思います。

以前より、むせたり、固いものが食べられなくなった！方、または身近にいらっしゃいませんか？

前回にオーラルフレイルについて書かせてもらいました。あれから、色んな勉強会や、講演会など参加させて頂きました。

改めて、これからの超高齢化社会においてお口の問題は健康長寿を目指す！為にも知ってもらいたい！重要な事だと切に思いました。

先ずは口に関するささいな衰えに気付いて下さい。

食事、唾液でむせる！　食欲が無い！　柔らかいものばかり食べる！　滑舌が悪い！　口が乾く！　顎の力が弱い！　自分の歯が少ない！　入れ歯が入っていない！

いかがですか？ささいな衰えではありますが、積み重なる事で、口の機能低下が低栄養を引き起こします。

そして、身体は免疫力が下がり、病気になりやすくなります。

上手く飲み込めなくなると、食べ物は気管に入り命に関わる誤嚥性肺炎になるリスクがあります。

そのささいな衰えが一つでも当てはまれば、

★口腔体操、嚥下体操を毎日、続けましょう！

★かかりつけ歯科医を持ち、診て頂きましょう！

★バランスのとれた食事をとりましょう！

など、改善に至る方法はあります。是非、一つでも有れば、あきらめずやってみましょう。

山田歯科成瀬クリニックでも、そういう方に少しでも改善に繋がる様、力添えをさせてもらってます。以前もお伝えしましたが、改善された方もいらっしゃいます。健康長寿を目指していきましょう。

今年もありがとうございました。皆様にとりましても良い年になります様に。

来年も宜しくお願いします。